Health Knowledge

နမ္းတာနဲ႔ပက္သတ္လို႔ သင့္အတြက္အက်ိဳးရွိေစမယ့္ သင္မသိေသးတဲ႔ အခ်က္ေလးေတြ………

ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါ..


1.လူတိုင္းက နမ္းတာကိုလိင္ဆက္ဆံရတာထက္ေတာင္ ပိုၾကိဳက္ေသးတယ္ !သူတို႔ကိုဘာလို႔ နမ္းရတာ ၾကိဳက္တာလဲလို႔ ေမးလိုက္ရင္ သူတိုု႔ကလည္းရွက္ျပံဳးျပံဳးနဲ႔ ေပ်ာ္ေမြ႔လို႔ လို႔ေျပာၾကတယ္။ နမ္းတာကအဲ့ဒါထက္ပိုတဲ့ ခံစားခ်က္ကိုေပးစြမ္းနိုင္တယ္။

နမ္းျခင္းမွ ရရွိနိုင္ေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

2.ကုိယ္ခံစြမ္းအားတိုးေပးတယ္

နယ္သာလန္ နိင္ငံရဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္အရသင္နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားသန္း 80 ေလာက္ကသင့္ရဲ့ ပါးစပ္ထဲမွာရွိေနတယ္။ အဲ့ဒီအမ်ားၾကီးထဲကမွ ဘက္တီးရီးယားတစ္မ်ိဳးကသင့္ကိုအက်ိဳးေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားျဖစ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားတိုးဖို႔အတြက္ပါ။

3.သြားက်န္းမာေရးေကာင္းတယ္

နယူးေယာက္ကဆရာဝန္တစ္ဦးကနမ္းျခင္းဟာသြားရည္ထြက္အားေကာင္းေအာင္ လံွဳေဆာ္ေပးျပီးအဲ့သြားရည္ေတြကသြားထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္။ အဲ့ဒီအရာေတြကသင့္သြားကိုပိုျဖဴေစတယ္။ ဒါ့အျပင္ အနံ႔ဆိုးေတြကိုလည္းပယ္ရွားေပးတယ္။

4. ဦးေနွာက္ေတြလည္း ၾကည္တယ္

သင့္ကိုေမြ႔ေလ်ာ္ေစတဲ့အတြက္ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာအမွန္ပဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့အခ်ိန္ ဦးေနွာက္ကလည္းသက္ေသာင့္သက္သာရွိတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ တေယာက္ေယာက္နဲ႔ နမ္းတဲ့အခ်ိန္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတာဟာမဆန္းပါဘူး။

5.ေသြးတိုးနဲ႔ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကိုေလ်ာ့ေစတယ္

အပိုေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ တကယ့္ ျဖစ္ရပ္ျဖစ္ျပီးသုေတသနလုပ္ထားတာျဖစ္တယ္။ ဒီအရာကေသြးတိုးနဲ႔ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစတာအမွန္ပဲ !

6.ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြ်မ္းေပးတယ္

နမ္းတယ္ဆိုတာကလည္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာပဲ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ အဲ့ဒါက ၾကြက္သားေတြကိုအသံုးျပဳရလို႔ပါ။ တေခါက္ နမ္းတာက 26 ကယ္လိုရီကိုေလာင္ကြ်မ္းေစပါတယ္။

7.စိတ္ညစ္တာကို သက္သာေစတယ္

ဒီအခ်က္ကလည္းသုေသသနလုပ္ျပီးသာျဖစ္တယ္။ စိတ္ညစ္ေနတဲ့လူေတြကိုစုစည္းျပီးသူတုိ႔နမ္းျပီးတဲ့ေနာက္ အဲ့စိတ္ညစ္တာေတြကေပ်ာက္သြားတယ္။ ဒီအရာကသင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးနိုင္တယ္ !

 

Credit: cantwait2say

ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါ..

Leave a Comment