Knowledge

တစ္ပတ္ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္ျခင္း ျပဳလုပ္သင့္သလဲ

အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာ အတူေနခ်စ္သူ မရွိသူမ်ားအဖုိ႔ေတာ့ အေျခခံလုိအပ္ခ်က္ အမ်ားႀကီးထဲမွာ တစ္ခု အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာလည္းပဲ တစ္ကမာၻလုံးမွာ က်င့္သုံးေနၾကတဲ့ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ အျပဳအမူ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားေရာ အမ်ဳိးသားမ်ားေရာ ႏွစ္ဦးစလုံးပါ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ လူအခ်ဳိ႕ကေတာ့ ဒါကုိ ဝန္ခံေလ့ရွိၿပီး အမ်ားစုကေတာ့ ဝန္ခံေလ့ မရွိပါဘူး။ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာဆုိရင္ လိင္ပုိင္းဆုိင္ရာ တက္ႂကြလွဳပ္ရွားမွဳေတြထဲမွာမွ လူသိအမ်ားဆုံး တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၎နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မွားယြင္းစြာ ယုံၾကည္ေနၾကတဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အခါမွာ အသုံးျပဳတဲ့ ပစၥည္းေတြေပၚ အေျခခံၿပီး လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း အမ်ဳိးအစား ေပါင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းကုိ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ဘယ္ႏွစ္ခါ လုပ္သင့္တယ္ဆုိတဲ့ ေမးခြန္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စုိးရိမ္စရာေတြ မ်ားစြာ ရွိေနပါေသးတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ၎ဟာ သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရး စိတ္အေျခအေနနဲ႔ အေလ့အထေတြအေပၚ ဆက္စပ္မွဳရွိေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ကၽြႏု္ပ္ဟာ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းကုိ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္သင့္သလဲ။

တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းကို ေန႔ရက္ေတြ၊ ရက္သတၱပတ္ေတြ၊ လေတြ စသျဖင့္ အခ်ိန္အတိအက်ႏွင့္ ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ရမယ္ဆုိၿပီး မရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ မ်ားေသာအားျဖင့္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း မလုပ္တာထက္စာရင္ လုပ္လုိက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ သင့္ကုိအလြန္အမင္း ပင္ပန္းျခင္း၊ အားအင္ နည္းေစျခင္း သုိ႔မဟုတ္ စိတ္ဖိစီးမွဳ မ်ားေစျခင္း စတာေတြ မျဖစ္ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ပူစရာအေၾကာင္း မရွိပါဘူး။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တစ္ရက္ကုိ အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ၾကပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ သူတုိ႔ဟာ ပုိ၍က်န္းမာၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘဝကုိ ပုိင္ဆုိင္ေနၾကတုန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ သင္ဟာ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းအေၾကာင္းကုိပဲ အျမဲတမ္းေတြးေနမယ္ သုိ႔မဟုတ္ အျမဲတမ္း လိင္ဆက္ဆံခ်င္ေနမယ္ ၊သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လက္တဲြေဖာ္နဲ႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အျမဲတမ္း လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ျဖစ္ေနၿပီး အရမ္းဆုိးရြားေနမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ ဘဝအစိတ္အပုိင္းေတြကုိပါ ထိခုိက္လာႏုိင္ပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာ ပုံမွန္အရာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ သင့္ရဲ႕ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အေရအတြက္ကုိ သင္ကုိယ္တုိင္ပဲ ဆုံးျဖတ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားမ်ားဟာ တစ္ရက္လွ်င္ သုံးႀကိမ္နဲ႔ တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးရက္ေလာက္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ေလ့ရွိတယ္လုိ႔ သုေတသနမ်ားစြာက ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ဒါဟာအလြန္ မ်ားတဲ့ လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း အေရအတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီး ကုန္သြားေစပါတယ္။

သုိ႔ေသာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းကုိ မလုပ္ဖုိ႔ရာ ဆုိလုိျခင္း မဟုတ္ပါဘူး။ ပုံမွန္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ မိမိခ်စ္သူႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း စတာေတြကေတာ့ သဘာဝအားျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံမွဳဆုိင္ရာ လွဳပ္ရွားမွဳေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ဟာ သဘာဝအတုိင္းျဖစ္လာေလေလ ပုိၿပီးစြမ္းအားျပင္းထန္ေလေလ ဆုိၿပီး လူအခ်ဳိ႕ကေျပာၾကပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာတကယ္လုိ႔ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္ စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းအတြက္ စြမ္းအင္ေတြ အမ်ားႀကီး မသုံးမိဘူးဆုိရင္ အျခားေနရာမွာ ဒီစြမ္းအင္ေတြကုိ သုံးဖုိ႔ရာ စဥ္းစားေပးသင့္ပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္သည့္ အႀကိမ္ေရႏွဳန္း

လိင္ဆက္ဆံမွဳ ပုိင္းဆုိင္ရာ လွဳပ္ရွားတက္ႂကြမွဳ ေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေလ့လာေတြ႕ရွိမွဳေတြ မ်ားစြာရွိတဲ့ အထဲကမွ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာလည္း စိတ္ဝင္စားဖုိ႔ အေကာင္းဆုံး အေၾကာင္းအရာတစ္ခုထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ၎ဟာ သင္ကုိယ္တုိင္ရဲ႕ အေလ့အက်င့္ေတြ အေလ့အထေတြေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပမယ့္အခ်က္အလက္ေတြဟာ သင့္ကုိ အနည္းငယ္ ထိတ္လန္႔သြားေစမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ပထမဦးစြာေျပာရလၽွင္ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္မွဳ အျမင့္ဆုံးႏွဳန္းကေတာ့ တစ္ပတ္လွ်င္ ၄ ႀကိမ္ျဖစ္ၿပီး ၎ကုိ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ ႏွင့္ ၂၉ ၾကားအမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ၅ ရာခုိင္ႏွဳန္း ႏွင့္ အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ ၂၀.၁ ရာခုိင္ႏွဳန္း အထိေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ေျပာျပမွာကေတာ့ ၂၅ႏွစ္ ႏွင့္ ၂၉ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသား၂၅.၄ ရာခုိင္ႏွဳန္းႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး ၂၅.၁၁ ရာခုိင္ႏွဳန္းဟာ တစ္လလွ်င္ အႀကိမ္ေပါင္း မ်ားစြာ လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ေလ့ရွိၾကတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ေျပာရမယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ အသက္ပုိႀကီးလာေလေလ အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္သာမက အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ပါ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ဝင္စားမွဳ နည္းပါးသြားၾကပါတယ္။

လိင္စိတ္ ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာ လူသားေတြကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ သက္ေသာင့္ သက္သာျဖစ္ေစျခင္း ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳကုိ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း စတာေတြကုိ ျပဳလုပ္ကူညီေပးပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အရမ္းကုိ ရယ္စရာေကာင္းပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး အခ်ဳိ႕ကေတာ့ အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ သုက္ပုိးအေဟာင္းမ်ားကုိ ဖယ္ရွားေပးလုိက္သကဲ့သုိ႔ ျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္လည္း လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ထြက္လာသည့္ အရည္ေတြ စုပုံျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးသကဲ့သုိ႔ ျဖစ္ေနပါတယ္။ သင္ဟာ လက္ထပ္ထားသည္ျဖစ္ေစ၊ လက္မထပ္ထားသည္ျဖစ္ေစ၊ ငယ္ရြယ္သည္ျဖစ္ေစ၊ အသက္ႀကီးသည္ျဖစ္ေစ၊ အမ်ဳိးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ေစ တစ္ကိုယ္ေတာ္ လိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဆုိတာကေတာ့ သင္တို႔ကို အျမဲတမ္းေပးေနမယ့္ ဆုလဒ္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit : hellosayarwon

ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါ..
TaKhon အြန္လိုင္းစာမ်က္ႏွာ တြင္ေဖာ္ျပထားေသာ Post မ်ားသည္ ကိုယ္ပိုင္မဟုတ္ပါ။ အမ်ားျပည္သူ ဖတ္ရအဆင္ေျပေအာင္ ေဖ့ဘြတ္စာမ်က္ႏွာတြင္ျပန႔္က်ဲေနေသာ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ားကို ကူးယူေဖာ္ျပထားပါသည္။ သို႔ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကူးယူေဖာ္ျပခံရေသာ မီဒီယာမ်ားအေနျဖင့္ မိမ္တို႔၏ content မ်ားကု္ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ကန႔္ကြက္လိုပါက [email protected] ကို အီးေမလ္း ေပးပို႔ႏိုင္ပါသည္။

Leave a Comment