LifeStyle News

၅မိနစ္အတြင္း Energy ျပန္ရလာနုိင္မယ့္ နည္းလမ္း ၈သြယ္

ဘာမွမလုပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္၊ ထိုင္းမႈိင္းေနတဲ့ အခါမ်ဳိး ၾကံဳတဲ့အခါ အမ်ားအားျဖင့္ ဘာလုပ္ေလ့ရွိၾကသလဲ။အမ်ားစုကေတာ့ လန္းဆန္းသြားေအာင္ ေကာ္ဖီေသာက္တတ္ၾကတယ္။ဒါေပမယ့္ ဒိထက္ေကာင္းတဲ့ တျခားနည္းလမ္းေတြကိုလည္း စမ္းျပီးလုပ္ၾကည့္ဖို႔ သင့္ပါတယ္။

၁။ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႕လိုက္ပါ။ေနသာတဲ့အခ်ိန္ ပန္းၿခံထဲက ထိုင္ခံုေပၚထိုင္ျခင္း (သို႔)လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက သင့္ကုိ အားအင္ေတြ ျပန္ျပည့္လာေစပါလိ့မ္မယ္။ေတာက္ပတဲ့ အလင္းေရာင္က သင့္ကိုျပန္ျပီး တက္ၾကြနိုိးၾကားေစပါတယ္။

၂။ဟာသဗီဒီယိုမ်ားၾကည့္ပါ။ေဖ့စ္ဘုတ္မွာ ဟာသဗီဒီယိုေတြ အမ်ားၾကီးတက္တက္လာတာ ၾကည့္ဖူးၾကမွာပါ။အကယ္၍ ပ်င္းရိျပီး တက္ၾကြမႈနည္းေနလွ်င္ေတာ့ ထိုဟာသဗီဒီယိုေတြက သင့္ကို ျပန္လည္ နိုးၾကားေစပါလိ့မ္မယ္။

၃။လိင္စိတ္အာသာေျဖပါ။နည္းနည္းေတာ့ ရွက္စရာဆိုေပမယ့္ ဒီလိုမ်ိဳး လိင္စိတ္ကို လက္ျဖင့္နိႈးဆြ အာသာေျဖျခင္းက ေဟာ္မုန္းေတြကို ေျပာင္းလဲတက္ၾကြေစနိုင္ျပီး အားအင္ေတြကိုလည္း ျပန္လည္ျပည့္ဝေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၄။အသက္ျပင္းျပင္းရႈပါ။ေလကို ခပ္ျပင္းျပင္းနွင္ ့ရွည္ရွည္ ရွဴရိႈက္ျခင္းကလည္း အားအင္ျပည့္ဝလာေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ျပတင္းေပါက္သို႔ထြက္ျပီး မ်က္လံုးမွိတ္ကာ ေလကို ခပ္ဝဝ ရွဴသြင္း၊ရွဴထုတ္ လုပ္ၾကည္ပါ။တကယ္ကို စိတ္ေတြျပန္လည္လန္းဆန္းလာပါလိ့မ္မယ္။

၅။ခ်စ္သူအေၾကာင္းစိတ္ကူးယဥ္ပါ။မိမိ၏ ခ်စ္သူ၊လက္တြဲေဖာ္အေၾကာင္း စိတ္ကူးယဥ္ေတြးေတာျခင္းကလည္း energy ျမန္ျမန္ျပည့္ဝလာေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုပါတဲ့။

၆။ျမဴးၾကြတဲ့သံစဥ္သီခ်င္းမ်ား နားေထာင္ပါ။ဒီလိုသီခ်င္းေတြက သင့္စိတ္ကို နိုးၾကားတက္ၾကြေစပါတယ္။ထေတာ့ မကမိေစနဲ႔ေပါ့ 😛

၇။လမ္းေလွ်ာက္ပါ။၁၀မိနစ္ခန္႔ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္လုိက္ျခငး္က သင့္ကို နာရီမ်ားစြာ အားအင္ျပည့္ တက္ၾကြေနေစပါလိ့မ္မယ္။

၈။မုန္႔စားပါ။အင္အားျပည့္ေစမယ့္ မုန္႔မ်ိဳးေတာ့ ျဖစ္ရမွာေပါ့။ေလးလံထိုင္းမိႈင္း အီေတာက္တဲ့ ဆီေၾကာ္စာမ်ိဳးေတာ့ မစားပါနွင့္။အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္ နွင့္ အေစ့အဆန္မ်ား စားသံုးပါ။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္ပါ..

Leave a Comment